グリーンピースピラフ( Matar Bhat) スパイスレシピ#335

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バスマティライスを使ったレシピの一つ。グリーンピースのシーズンになると頻繁に家庭料理で見かけるようになる。季節感を感じる一皿。


材料(4人分)

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食材
2合
グリーンピース
1/2カップ
大さじ2
生姜(みじん切り)
大さじ1
青唐辛子(みじん切り)
1本
ヨーグルト(よくといておく)
大さじ2
ピーナッツ
大さじ1
レモン汁
大さじ1
小さじ1
スパイスA
3粒
3,4センチ
1枚
小さじ1
小さじ1/4
スパイスB
小さじ1/2
小さじ1/2

作り方

1

バスマティライスを水で洗い約30分浸水しておき、たっぷりの水に塩少々、油少々を加え茹でておく。茹で上がったらザルにあげておく。
2

温めてフライパンに油を熱しスパイスAを加える。
3

クミン(ホール)がしゅわしゅわとしていきたらピーナッツ、生姜、青唐辛子を加え熱する。
4

一旦火を消し茹でておいたバスマティライスとグリーンピース、スパイスB、塩を加え混ぜる。
5

ヨーグルトを加え再び火をつけて蓋をして軽く蒸し炒めにする。
6

仕上げにレモン汁を加え軽く炒める。

出来上がり

お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!