その他のインド料理
グリーンピースピラフ( Matar Bhat) スパイスレシピ#335
バスマティライスを使ったレシピの一つ。グリーンピースのシーズンになると頻繁に家庭料理で見かけるようになる。季節感を感じる一皿。
材料(4人分)
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食材
2合 | ![]() | |
グリーンピース 1/2カップ | ||
油 大さじ2 | ||
生姜(みじん切り) 大さじ1 | ||
青唐辛子(みじん切り) 1本 | ||
ヨーグルト(よくといておく) 大さじ2 | ||
ピーナッツ 大さじ1 | ||
レモン汁 大さじ1 | ||
塩 小さじ1 |
スパイスA
3粒 | ![]() | |
3,4センチ | ![]() | |
1枚 | ![]() | |
小さじ1 | ![]() | |
小さじ1/4 | ![]() |
スパイスB
小さじ1/2 | ![]() | |
小さじ1/2 | ![]() |
作り方
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1
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バスマティライスを水で洗い約30分浸水しておき、たっぷりの水に塩少々、油少々を加え茹でておく。茹で上がったらザルにあげておく。 |
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2
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温めてフライパンに油を熱しスパイスAを加える。 |
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3
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クミン(ホール)がしゅわしゅわとしていきたらピーナッツ、生姜、青唐辛子を加え熱する。 |
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4
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一旦火を消し茹でておいたバスマティライスとグリーンピース、スパイスB、塩を加え混ぜる。 |
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5
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ヨーグルトを加え再び火をつけて蓋をして軽く蒸し炒めにする。 |
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6
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仕上げにレモン汁を加え軽く炒める。 |
出来上がり

お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!
















