暑い日に食べたい。ミョウガと大葉のアチャール スパイスレシピ#50

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アチャールとは、いろいろな野菜を香辛料やお酢で味付けしたもので、インドやネパールでは定番かつ家庭的な料理です。

食材や作り方では常温1年以上保存可能なものもあります。
アチャールのレシピは、簡単でシンプル。
しっかり塩気を聞かせれば保存食にも。そのまま食べてもいいですし、カレーと混ぜて食べれば少し味も変わるので、またカレーがおいしくなります。


材料(4人分)

ミョウガ(スライス)4,5本
大葉(千切り)5、6本
パクチー(ざく切り)1束
油(あればマスタードオイル)大さじ3
レモン汁大さじ2
[スパイスA]
フェネグリーク(またはメティ)(ホール)小さじ1/2
マスタード(ホール)小さじ1
レッドペッパー(パウダー)3、4本
[スパイスB]
コリアンダー(パウダー)小さじ1
レッドペッパー(パウダー)小さじ2
パプリカ(パウダー)小さじ1
塩※アチャールは保存食のため塩が多めです。適宜ご調整ください。小さじ1強

作り方

1

フライパンに油を温めマスタードシードがパチパチするまで炒める。
2

マスタードシードのパチパチが収まったら火を消し他のホールスパイスを加える。
3

油の温度がパウダースパイスを入れてもこげない程度に落ちたらパウダースパイスと塩を加える。
4

火をつけてミョウガとパクチーを加える。
5

ある程度火が通ったらレモン汁と大葉を加えさっと炒める。

出来上がり

お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!



使用したアナンのスパイス