夏バテ防止!夏野菜たっぷりのチキンカレー スパイスレシピ#46
やさしい味のカレーは大人だけではなく、お子さんも食べれるように辛みのスパイスが入っていません。野菜もたっぷり入っていますので、是非ご家族で食べてみて下さいね。今回はピーマンやナスを入れていますが、ズッキーニやアスパラなどでもおすすめです。
料理モード
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材料(4人分)
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食材
鳥もも肉(一口大) 500g | ||
玉ねぎ(スライス) 1個 | ||
トマト(さいの目切り) 1個 | ||
なす(乱切り) 2本 | ||
ピーマン 3~4個 | ||
オリーブ油 大さじ1 | ||
にんにく(みじん切り) 2片 | ||
生姜(みじん切り) 1片 | ||
水 300ml |
スパイスA
小さじ1/2 | ![]() |
スパイスB
小さじ1/4 | ![]() | |
大さじ1/2 | ![]() | |
大さじ1/2 | ![]() | |
大さじ1 | ![]() | |
アーモンドパウダー 大さじ1 | ||
塩 適量 |
合計:0 円
作り方
|
1
|
温めたフライパンでサラダ油を熱し、スパイスAを炒めます。 パチパチと音がしてきたら玉ねぎを加え炒めます。 |
|---|---|
|
2
|
色が少しかわったらにんにく、しょうがを加え、玉ねぎが飴色になるまで炒めます。 |
|
3
|
トマトを加え炒めます。 |
|
4
|
スパイスBと塩を加え炒めます。 |
|
5
|
とり肉を加え炒めます。 |
|
6
|
とり肉の表面の色が変わったら、なすピーマンを加えます。 |
|
7
|
その後、水を加えて約20分フタをして煮込みます。味見をしながら、塩で味を整えて完成です。 |
出来上がり

お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!
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