桃のアチャールのレシピ|甘さと油が活きる本格的なインド式漬物
スパイスの香り、旨み、香ばしさを油に乗せて、桃の甘さに南インドのパッチプルスのレシピを参考に作った、オリジナルレシピです。洋梨やりんご、葡萄でも美味しく作れるレシピです。
料理モード
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材料(4人分)
※本レシピは実際に試作・検証の上、家庭で再現しやすい配合に調整しています。
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食材
桃(一口大) 2個 | ||
レモン汁 1/2個分 | ||
油 大さじ1 | ||
砂糖 小さじ1 |
スパイスA
1本 | ![]() | |
小さじ1/2 | ![]() | |
小さじ1/2 | ![]() | |
1枝分 | ![]() |
\メタ・バラッツの/
決め手のひとつまみ

マスタード(ホール)
¥898(税込)
桃の甘さと油の旨みを繋ぐ要がマスタードシード。油の中で弾けると、ナッツのような香ばしさと爽やかな辛味が立ち上がり、果実の甘さを引き締めてアチャールらしい輪郭を作る。ヒングやカレーリーフの香りを油に溶け込ませる土台にもなり、南インドのテンパリングの中心を担う。
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作り方
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1
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レモン汁、塩、砂糖を混ぜ合わせて切った桃と合わせておく。 |
|---|---|
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2
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ライパンに油を熱しホールスパイスを加えパチパチとしてきたら油ごと⒈に加える。 |
出来上がり
お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!
よくある質問
- Q.桃のアチャールは何日くらい持ちますか?
- A.桃のような生の果物を使うアチャールは、塩や酢に漬け込む伝統的なものと違って、できたての風味を楽しむ即席タイプです。清潔な容器に入れて冷蔵保存し、果物がみずみずしいうちに食べきってください。時間が経つと果汁が出てきますが、その汁ごとごはんに掛けるのも美味しい食べ方です。
- Q.辛さの度合いは?
- A.レッドペッパー(ホール)を1本油で熱しているので、ピリッとした風味と桃の甘さが対比する仕上がりです。辛さは強烈ではなく、桃の甘さと油の香ばしさを引き立てるアクセントとして働きます。辛さを抑えたい場合はレッドペッパーを半分に折って使い、加熱後に取り出してください。
- Q.桃の代わりに使える果物はありますか?
- A.本文にもある通り、洋梨やりんご、葡萄でも美味しく作れます。共通点は果汁が豊富で、ある程度形を保つ硬さがある果物です。マンゴーやパイナップルも南インドの定番素材で、しっかりとアチャールらしさが出ます。果物の甘みと油でテンパリングしたスパイスの香りが組み合わさるのがこの料理の核です。
- Q.パッチプルスとはどんな料理ですか?
- A.パッチプルスは南インドのテルグ料理を中心に親しまれている、加熱しない(生の)果物や野菜にテンパリングしたスパイス油を回しかけるアチャールの一種です。今回のレシピはそこからインスピレーションを得て、桃の柔らかい果肉とカレーリーフの南国的な香りを組み合わせています。
- Q.ヒングはどのような役割を果たしますか?
- A.ヒングは植物由来の樹脂で、加熱すると玉ねぎやニンニクを思わせる旨味と香ばしさが出てくる独特の香辛料です。今回のレシピのように玉ねぎやニンニクを使わないシンプルな構成の料理だと、ヒングが旨味のベースを担い、油の中で他のスパイスと一緒に弾けることで全体に深みを与えます。
- Q.マスタードシードはパチパチ弾けるまで加熱して大丈夫ですか?
- A.むしろパチパチと弾けさせるのが正しいテンパリングです。弾ける音が落ち着き、香ばしい香りが立ち上った瞬間が次のスパイスを加えるタイミングです。焦がすと苦味が出るので、油の温度はそこまで高くしすぎず、種が黒く焦げる前に火から離して、果物に流し込んでください。
- Q.どんな料理と一緒に食べると美味しいですか?
- A.南インドではアチャールはミールス(定食)の小皿として、白ごはんやチャパティ、ドーサに少量添えて楽しみます。桃のアチャールは甘さがあるので、スパイスの効いたカレーの口直しとして、また炭酸水で割ったヨーグルトドリンクと合わせても爽やかです。ヨーグルトと和えてライタにしても面白い使い方ができます。





























