基本のスパイスで作るナスとひき肉のキーマカレー スパイスレシピ#172

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基本のスパイスで作るキーマカレーのご紹介です。「キーマ」とはインドの言語で「細切れ肉」や「挽肉」を意味しています。トマト、ひき肉の美味しい組み合わせにスパイスの刺激と香りを加えた、秋の一品。是非お試しください!レシピはあいびき肉で作っていますが、お好みで牛や豚を使ってみて下さい。基本のスパイスは「まず揃えるべき」スパイス。まずこれだけあればいろいろな種類のスパイスレシピが作れます。


材料(4人分)

ひき肉(あいびき)400g
玉ねぎ(みじん切り)1個
おろしにんにく、生姜各大さじ1
ナス(さいの目切り)3本
トマト(ざく切り)1個
200ml
小さじ1.5
大さじ3
[スパイスA]
クミン(ホール)小さじ1
[スパイスB]
ターメリック(パウダー)小さじ1
コリアンダー(パウダー)小さじ3
レッドペッパー(パウダー)小さじ1

作り方

1

温めたフライパンに油とスパイスAを加え、シュワシュワしてきたら玉ねぎを入れる。
2

玉ねぎが飴色になったらにんにく、生姜を加える。
3

香りがたってきたらスパイスB、塩を加え炒める。
4

ひき肉を加え肉に火が通るまで炒める。
5

ナスを加え炒め合わせる。
6

トマト、水を加えざっくりと混ぜ合わせたら蓋をして弱火にして10分煮込む。
7

蓋を開け全体的に混ぜ合わせたら完成。

出来上がり

お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!



使用したアナンのスパイス