アチャール
暑い日に食べたい。ミョウガと大葉のアチャール スパイスレシピ#50
アチャールとは、いろいろな野菜を香辛料やお酢で味付けしたもので、インドやネパールでは定番かつ家庭的な料理です。食材や作り方では常温1年以上保存可能なものもあります。アチャールのレシピは、簡単でシンプル。しっかり塩気を聞かせれば保存食にも。そのまま食べてもいいですし、カレーと混ぜて食べれば少し味も変わるので、またカレーがおいしくなります。
材料(4人分)
| ミョウガ(スライス) | 4,5本 |
|---|---|
| 大葉(千切り) | 5、6本 |
| パクチー(ざく切り) | 1束 |
| 油(あればマスタードオイル) | 大さじ3 |
| レモン汁 | 大さじ2 |
[スパイスA]
| フェネグリーク(ホール) | 小さじ1/2 |
|---|---|
| マスタード(ホール) | 小さじ1 |
| レッドペッパー(パウダー) | 3、4本 |
[スパイスB]
| コリアンダー(パウダー) | 小さじ1 |
|---|---|
| レッドペッパー(パウダー) | 小さじ2 |
| パプリカ(パウダー) | 小さじ1 |
| 塩※アチャールは保存食のため塩が多めです。適宜ご調整ください。 | 小さじ1強 |
作り方
|
1
|
フライパンに油を温めスパイスAのマスタードシードがパチパチするまで炒める。 |
|---|---|
|
2
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マスタードシードのパチパチが収まったら火を消し他のスパイスAを加える。 |
|
3
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油の温度が落ちたらスパイスBと塩を加える。 |
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4
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火をつけてミョウガとパクチーを加える。 |
|
5
|
ある程度火が通ったらレモン汁と大葉を加えさっと炒める。 |
出来上がり
お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!
使用したアナンのスパイス
| ミョウガ(スライス) | 4,5本 |
|---|---|
| 大葉(千切り) | 5、6本 |
| パクチー(ざく切り) | 1束 |
| 油(あればマスタードオイル) | 大さじ3 |
| レモン汁 | 大さじ2 |
[スパイスA]
| フェネグリーク(ホール) | 小さじ1/2 |
|---|---|
| マスタード(ホール) | 小さじ1 |
| レッドペッパー(パウダー) | 3、4本 |
[スパイスB]
| コリアンダー(パウダー) | 小さじ1 |
|---|---|
| レッドペッパー(パウダー) | 小さじ2 |
| パプリカ(パウダー) | 小さじ1 |
| 塩※アチャールは保存食のため塩が多めです。適宜ご調整ください。 | 小さじ1強 |









