その他のインド料理
ムングとかぼちゃのクートゥ スパイスレシピ#273
ムング(緑豆)のとろみとかぼちゃの甘みを活かした優しい味の体温まるカレーです。クートゥは南インドの2つの野菜や豆を組み合わせたカレーです。
材料(4人分)
ムングダール(殻付き) | 1/2カップ |
---|---|
かぼちゃ(さいの目切り) | 1/4個 |
水 | 1,000ml |
塩 | 小さじ1 |
ギー(なければサラダ油など) | 大さじ2 |
[スパイスA]
ターメリック(パウダー) | 小さじ1 |
---|
[スパイスB]
シナモンスティック | 1/2本 |
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カルダモン(ホール) | 2粒 |
作り方
1
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ムングダール(殻付き)を洗い水(分量外)に約30分ほどつけておく。その後、鍋にムングダール、水を加え柔らかくなるまで煮込む。 |
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2
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かぼちゃ、スパイスA、塩を加え、全体がトロッと一体化するまで煮込む、。 |
3
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別のフライパンでギーとスパイスBを炒め、香りを立たせる。熱したギーとスパイスBを一気に鍋に加える。 |
出来上がり
お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!
使用したアナンのスパイス
ムングダール(殻付き) | 1/2カップ |
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かぼちゃ(さいの目切り) | 1/4個 |
水 | 1,000ml |
塩 | 小さじ1 |
ギー(なければサラダ油など) | 大さじ2 |
[スパイスA]
ターメリック(パウダー) | 小さじ1 |
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[スパイスB]
シナモンスティック | 1/2本 |
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カルダモン(ホール) | 2粒 |