20分で作れる明太子のアチャール スパイスレシピ#145
レシピ考案:メタ・バラッツ(アナンスパイス代表)
撮影・編集:Internet of Spice
公開日:2020.04.15
最終更新日:2026.01.17
撮影・編集:Internet of Spice
公開日:2020.04.15
最終更新日:2026.01.17
カレーやインド料理のお供に大人気のアチャール。ピクルスとも呼ばれ油とスパイスそして塩を少し多めにして濃い味付けにするのが特徴的です。今回は明太子をちょっとアレンジしてアチャールに変身させてみました。
料理モード
ボタンを押すと、時間が経っても画面が暗くならなくなります。
材料(4人分)
※本レシピは実際に試作・検証の上、家庭で再現しやすい配合に調整しています。

チェックした商品をまとめて購入できます!
食材
明太子 1腹 | ||
にんにく(みじん切り) 1片 | ||
油 1/2カップ | ||
レモン汁 大さじ1 | ||
塩 小さじ1/2 |
スパイスA
小さじ1/2 | ![]() | |
1本 | ![]() |
スパイスB
小さじ1/2 | ![]() | |
小さじ1 | ![]() | |
小さじ1/2 | ![]() |
合計:0 円
作り方
|
1
|
温めたフライパンに油をいれ、スパイスA、にんにくを香ばしく香りが立つまで炒める。 |
|---|---|
|
2
|
火を止め油の温度が十分に下がったら、スパイスBと塩を加え混ぜ合わせる。 |
|
3
|
再度火をつけ明太子を加え、レモン汁を加えて完成。 |
出来上がり

お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!
関連レシピ

苦旨!ゴーヤのアチャール スパイスレシピ#414
苦味、辛味、甘味が混じり合ったレシピ!ゴーヤは夏バテにも良いと言われる食材です。
#アジョワンシード
#カシミリチリ(パウダー)
#コリアンダー(パウダー)
#ターメリック(パウダー)
#パプリカ(パウダー)
#ヒング
#フェネグリーク(またはメティ)(ホール)
#マスタード(ホール)
#レッドペッパー(パウダー)

イタリアンっぽい?イカとトマトのカレー スパイスレシピ#420
自宅で簡単に本格的なインドカレーが作れる、メタ・バラッツ考案のレシピ。 今回はイカと…
#カルダモン(ホール)
#コリアンダー(パウダー)
#ターメリック(パウダー)
#フェンネル(ホール)
#マスタード(ホール)
#レッドペッパー(パウダー)
#発展のスパイスセット(6種類)

完全食かも!トマトとズッキーニのサンバル スパイスレシピ#451
ズッキーニの甘みとトマトの酸味、旨み、スパイスの香ばしさを加えました。 加えてトゥー…
#カシミリチリ(パウダー)
#カレーリーフ
#クミン(ホール)
#コリアンダー(パウダー)
#コリアンダー(ホール)
#ターメリック(パウダー)
#トゥールダール
#パプリカ(パウダー)
#ヒング
#フェネグリーク(またはメティ)(ホール)
#ブラックペッパー(パウダー)
#ブラックペッパー(ホール)
#マスタード(ホール)
#レッドペッパー(ホール)

やさしい味わいのそら豆ダールカレー スパイスレシピ#441
インドの私の田舎ではチャパティと様々なサブジと一緒に食べ終わった後ご飯とダールを一緒…
#クミン(パウダー)
#クミン(ホール)
#コリアンダー(パウダー)
#ターメリック(パウダー)
#ヒング
#レッドペッパー(パウダー)

苦甘が美味しいゴーヤキーマカレー スパイスレシピ#415
普段はココナッツファインとカスーリメティはあまり一緒に使いませんが、このレシピはゴー…
#カシア(ホール)
#カシミリチリ(パウダー)
#カスーリメティ(またはフェネグリークリーフ)
#カルダモン(ホール)
#クローブ(ホール)
#ココナッツファイン
#コリアンダー(パウダー)
#ターメリック(パウダー)
#マスタード(ホール)

スパイススープカレー!夏野菜とエビのサローナ スパイスレシピ#412
もともとアラブの商人がアラブの料理をインドに伝えたものが変わったレシピです。サローナ…
#カルダモン(ホール)
#クローブ(ホール)
#コリアンダー(パウダー)
#シナモンスティック
#ターメリック(パウダー)
#ブラウンカルダモン
#ブラックペッパー(アラビキ)
#レッドペッパー(パウダー)
#ローリエ

マハラーシュトラフィッシュカレー スパイスレシピ#436
港町ムンバイがあることでも有名な西インドのマハラーシュトラ州。アラビア海に面した地域…
#カシミリチリ(パウダー)
#コリアンダー(パウダー)
#ターメリック(パウダー)
#マスタード(ホール)

インドで定番!スパイスフィッシュフライ スパイスレシピ#437
南インドを代表するメニューのひとつ「フィッシュフライ」。今回は味ですが様々な切り身で…
#カシミリチリ(パウダー)
#カレーリーフ
#コリアンダー(パウダー)
#ターメリック(パウダー)
#パプリカ(パウダー)
#ブラックペッパー(パウダー)
#マスタード(ホール)

ポテトマサラforドーサ スパイスレシピ#456
ドーサの中身であるポテトマサラです。ドーサ自体にも塩味があるので、そこまで濃い味付け…
#カレーリーフ
#コリアンダー(パウダー)
#ターメリック(パウダー)
#ヒング
#マスタード(ホール)

マスタード香る秋鮭と春菊のカレー スパイスレシピ#428
マスタードシードの辛味と春菊の苦味がアクセントのレシピです。魚は白身よりも脂が多い鮭…
#カシミリチリ(パウダー)
#カレーリーフ
#コリアンダー(パウダー)
#ターメリック(パウダー)
#フェンネル(パウダー)
#フェンネル(ホール)
#マスタード(ホール)

超簡単!シラスのアチャール スパイスレシピ#433
簡単に作れるアチャールです。そのままでも丼にしても美味しいです。カレーの付け合わせで…
#ターメリック(パウダー)
#ヒング
#フェネグリーク(またはメティ)(ホール)

ハーブ香るシラスと鶏ひき肉のレモンキーマカレー スパイスレシピ#435
作った人が誰もが喜んでくれるレシピです。その時に取れる様々なハーブを加えてぜひ作って…
#カルダモン(パウダー)
#カルダモン(ホール)
#コリアンダー(パウダー)
#コリアンダー(ホール)
#ターメリック(パウダー)
#フェンネル(ホール)
#ブラックペッパー(ホール)
#レッドペッパー(パウダー)

香ばしい焼きなすのアチャール スパイスレシピ#171
自宅で簡単にスパイスを使おう!メタ・バラッツ考案のレシピ。 今回は焼きなすのアチャー…
#パプリカ(パウダー)
#レッドペッパー(パウダー)
#レッドペッパー(ホール)
#発展のスパイスセット(6種類)

柔らかいちじくのポークカレー スパイスレシピ#422
ポークビンダルーのレシピがもとになっています。ポイントのいちじくはお肉を柔らかくする…
#アムチュール
#カシミリチリ(パウダー)
#カルダモン(パウダー)
#クローブ(パウダー)
#コリアンダー(パウダー)
#ターメリック(パウダー)
#パプリカ(パウダー)
#ブラックペッパー(パウダー)

ピリ辛!ホタルイカのイエローアチャール スパイスレシピ#103
自宅で簡単に本格的なインドカレーが作れる、メタ・バラッツ考案のレシピ。 今回はホタル…
#コリアンダー(パウダー)
#ターメリック(パウダー)
#基本のスパイスセット(4種類)

味濃い目が美味しいスパイシーチキンピックル スパイスレシピ#418
火を通した鶏肉をマリネする料理です。少し味が濃いので、おかずにもつまみにもなるレシピ…
#カシミリチリ(パウダー)
#チャットマサラ30g
#ブラックペッパー(パウダー)

ペーストが美味しいオリーブのアチャール スパイスレシピ#200
自宅で簡単に本格的なスパイス料理が作れる、メタ・バラッツ考案のレシピ。 今回はオリー…
#マスタード(ホール)
#レッドペッパー(パウダー)
#レッドペッパー(ホール)
#発展のスパイスセット(6種類)

スパイスのアヒージョ!エビのアチャール スパイスレシピ#88
自宅で簡単に本格的なインドカレーが作れる、メタ・バラッツ考案のレシピ。 今回はスパイ…
#クミン(ホール)
#コリアンダー(パウダー)
#ターメリック(パウダー)
#マスタード(ホール)
#レッドペッパー(パウダー)
#応用のスパイスセット(4種類)

インドの漬物!セロリのアチャール スパイスレシピ#85
アチャールとはインドの漬物や保存食のことで、カレーの付け合わせにもみられる名脇役です…
#コリアンダー(パウダー)
#ターメリック(パウダー)
#ヒング
#フェネグリーク(またはメティ)(ホール)
#プロのスパイスセット(8種類)
#マスタード(ホール)
#レッドペッパー(パウダー)

ゴマがアクセント ジャガイモのアチャール スパイスレシピ#186
自宅で簡単に本格的なスパイス料理が作れる、メタ・バラッツ考案のレシピ。 今回はジャガ…
#コリアンダー(パウダー)
#ターメリック(パウダー)
#マスタード(ホール)
#レッドペッパー(パウダー)
#レッドペッパー(ホール)
#発展のスパイスセット(6種類)










