エビのパコラのレシピ|グルテンフリーで楽しむ本格インド揚げ物

レシピ考案:(アナンスパイス代表)
撮影・編集:Internet of Spice
公開日:2020.08.05
最終更新日:2026.05.22

基本のスパイスとフレッシュハーブで、そのまま食べて美味しいパコラを作ってみました。小麦粉ではなく、ひよこ豆の粉(ベッサン)も使うので、グルテンフリーの方も食べれるレシピです。


料理モード

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材料(4人分)

※本レシピは実際に試作・検証の上、家庭で再現しやすい配合に調整しています。

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食材
海老(皮を剥いて背腸をとっておく)
約10尾
パクチー(刻んでおく)
1束
おろしにんにく、生姜
各小さじ1/2
青唐辛子(小口切り)
1本
ミント(刻んでおく)
1つかみ
大さじ1
<a href="https://internetofspice.com/product/besan/">ベッサン(ひよこ豆パウダー)</a>
1カップ
揚げ油
適量
小さじ1
<a href="https://internetofspice.com/product/himalaya-pink-salt/">ヒマラヤピンク岩塩</a>
スパイスA
カレーリーフ(刻んでおく)
10枚
スパイスB
小さじ1/2
<a href="https://internetofspice.com/product/turmeric-powder/">ターメリック(パウダー)</a>
小さじ1/2
<a href="https://internetofspice.com/product/red-chili-powder/">レッドペッパー(パウダー)</a>
小さじ1
<a href="https://internetofspice.com/product/coriander-powder/">コリアンダー(パウダー)</a>
小さじ1/2
<a href="https://internetofspice.com/product/black-pepper-powder/">ブラックペッパー(パウダー)</a>
\メタ・バラッツの/               決め手のひとつまみ
コリアンダー(パウダー)

コリアンダー(パウダー)

¥898(税込)

コリアンダーパウダーがこのパコラの決め手。ひよこ豆粉ベッサンの素朴な甘みと土の香りに、コリアンダー特有の柑橘を思わせる爽やかさと穏やかな甘い香りが寄り添い、衣全体の輪郭を整える。ターメリックの色味、レッドペッパーの辛味、ブラックペッパーの刺激をまとめ上げ、エビの旨味を引き立てる土台となる中心的スパイス。

作り方

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手順 2: ※エビの皮をとり背腸をとっておく、キッチンペーパーなどで水気をとっておく。 ボウルに油とエビ以外の全ての材料を入れよく混

※エビの皮をとり背腸をとっておく、キッチンペーパーなどで水気をとっておく。 ボウルに油とエビ以外の全ての材料を入れよく混ぜて衣を作っておく。
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手順 3: 170度程度に温めた油に衣をつけたエビを順次揚げていく。

170度程度に温めた油に衣をつけたエビを順次揚げていく。

出来上がり

エビのパコラのレシピ|グルテンフリーで楽しむ本格インド揚げ物 の完成写真

お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!

よくある質問

Q.エビのパコラは作り置きできますか?
A.揚げたての衣のサクサク感が一番美味しいので、出来立てを召し上がっていただくのがおすすめです。残った場合は冷蔵保存し、食べる時はオーブントースターで温め直すと、衣の食感がある程度戻ります。電子レンジだと衣がしんなりしてしまうので避けたほうが無難です。衣の素材であるベッサンは時間が経つと水分を吸いやすいので、なるべくその日のうちに食べきってください。
Q.辛さを調整するにはどうすればいいですか?
A.青唐辛子を抜くか半量にし、レッドペッパーも減らしていただけば、ぐっと穏やかな仕上がりになります。代わりにコリアンダーパウダーを少し増やすと、香りが立ってシンプルすぎる印象になりません。逆に辛口がお好みなら青唐辛子を増やすと、本場の屋台パコラに近い刺激的な味わいになります。お好みに合わせて自由に調整してください。
Q.エビの代わりに使える具材はありますか?
A.パコラはインドで最もアレンジ自在な揚げ物の一つで、玉ねぎ、ほうれん草、ナス、じゃがいも、カリフラワー、パニールなど、ほぼ何でも合います。それぞれ衣のなじみ方や揚げる時間が変わりますが、薄切りにして水気を取るというポイントは共通です。雨季のチャイ屋でほうれん草のパコラを頬張ったあの記憶が、私のパコラ作りの原点でもあります。
Q.ベッサン(ひよこ豆粉)の代わりに小麦粉を使ってもいいですか?
A.小麦粉でも揚げられますが、ベッサンならではの香ばしさと、揚げ上がりのカリッとした食感は出せません。ベッサンは豆の旨味があり、それ自体がパコラの味の柱になっています。グルテンフリーの方にも食べていただける、というのもベッサンを使う大きな理由です。本格的な味を楽しむためには、ぜひベッサンで作っていただきたいレシピです。
Q.カレーリーフが手に入らない場合はどうしたらいいですか?
A.生のカレーリーフが理想ですが、手に入らない場合はドライのカレーリーフでも構いません。完全に省くこともできますが、カレーリーフ独特の柑橘系の香りがパコラに南インドらしい風味を加えてくれるので、可能であれば使っていただきたい食材です。乾燥品の場合は刻む時に砕けるくらい水分が抜けているので、衣に混ぜる前に少し手で揉んでおくと香りが立ちます。
Q.衣の濃度はどれくらいが正解ですか?
A.天ぷらの衣より少しもったり、フリッターより緩めの状態を目指してください。エビの表面にしっかり絡みつつ、滴り落ちる時にとろっと流れる程度が目安です。水を一度に全部加えず、少しずつ調整するのがコツです。固すぎると衣が分厚くなり、緩すぎると衣が落ちてしまいます。ベッサンは小麦粉より水を吸いやすいので、しばらく置くと固くなる点にも注意してください。
Q.パコラに合うチャツネやディップは何ですか?
A.本場ではミントとパクチーを混ぜたグリーンチャツネ、タマリンドの甘酸っぱいチャツネ、そして甘いトマトケチャップが定番です。家庭ではヨーグルトに塩とクミンパウダー、刻んだミントを混ぜたディップも手軽で美味しいです。マサラチャイを淹れて、揚げたてのパコラと一緒に頂くと、雨季のインドの午後を思い出すような時間が過ごせます。是非試してみて下さいね。