豆・野菜のカレー
ナスと梅干しのカレー スパイスレシピ#120
南インドのチェティナードではカレーに酸味を加えるために「タマリンド」というマメ科の甘酸っぱいフルーツのような物をよく使います。日本ではなかなか手に入りづらい食材ですが、代わりに梅干しを使うことも出来ます。梅干の酸味、ナスの甘み、そしてレッドペッパーの辛みがちょうどよく折り重なった、美味しいスパイスカレーが出来上がります。 テンパリングの香ばしさもあって、あっさりと食べれるカレー。おすすめです。
材料(4人分)
ナス(乱切り) | 3,4本 |
---|---|
玉ねぎ(スライス) | 1個 |
にんにく | 5,6片 |
梅干し(お湯につけておく) | 30g |
トマト(さいの目切り) | 1個 |
水(お湯) | 300〜400ml |
黒糖 | 小さじ1 |
油 | 大さじ3 |
塩 | 小さじ1.5 |
[スパイスA]
マスタード(ホール) | 小さじ1 |
---|---|
カレーリーフ | 15枚 |
[スパイスB]
ターメリック(パウダー) | 小さじ1 |
---|---|
コリアンダー(パウダー) | 小さじ2 |
レッドペッパー(パウダー) | 小さじ1 |
作り方
1
|
フライパンに油を加え、玉ねぎを炒め透明になってきたらトマトを加え炒める。 |
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2
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にんにくを加え全体的によく炒める。(にんにくは切らずにそのまま加える) |
3
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スパイスB、塩、黒糖、そして梅干しを加えよく炒め合わせる。 |
4
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ナスを加え全体的によく炒め合わせる。 |
5
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水を加え15分煮込む。 |
6
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小さめなフライパンに油を加えマスタードシード、カレーリーフの順に加える。 |
出来上がり
お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!
使用したアナンのスパイス
ナス(乱切り) | 3,4本 |
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玉ねぎ(スライス) | 1個 |
にんにく | 5,6片 |
梅干し(お湯につけておく) | 30g |
トマト(さいの目切り) | 1個 |
水(お湯) | 300〜400ml |
黒糖 | 小さじ1 |
油 | 大さじ3 |
塩 | 小さじ1.5 |
[スパイスA]
マスタード(ホール) | 小さじ1 |
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カレーリーフ | 15枚 |
[スパイスB]
ターメリック(パウダー) | 小さじ1 |
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コリアンダー(パウダー) | 小さじ2 |
レッドペッパー(パウダー) | 小さじ1 |