作り置きや保存はできますか?

粗熱を取ってから密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存してください。スパイスカレーは一晩置くと玉ねぎとトマトの甘みが落ち着き、スパイスの香りも全体に馴染んで翌日の方がおいしく感じられます。温め直す時は弱火でゆっくりと火を入れ、必要に応じて少量の水を足してください。冷凍する場合はナスの食感が変わりやすいので、別添えにすると良いです。

辛さを抑えたい時、レッドペッパーはどう調整しますか?

レッドペッパー（パウダー）を小さじ1/2〜小さじ1/3に減らすと、刺激は穏やかになり、コリアンダーやターメリックの香りが前に出てきます。完全に省くと味のキレが弱くなるので、少量は残すのがおすすめです。逆に辛さを足したい場合は、最後にホールのレッドペッパーを油で香り出ししたものをかけても良いです。

豚肉以外のお肉でも作れますか?

鶏もも肉や羊肉で作っても成立します。鶏もも肉ならあっさりとした仕上がりになり、煮込み時間も短くて済みます。羊肉なら香りが強くなるので、にんにくと生姜を少し増やしてバランスを取ると良いです。豚肉の脂はナスにじわっと染み込んでこのレシピの旨味を支えているので、他の肉で作る時は炒め油をやや多めにすると満足感が出ます。

クミンシードはなぜ最初に油で炒めるのですか?

クミン（ホール）は油に通すことで香り成分が引き出され、料理全体に香りの土台を作ります。シュワシュワと泡が出てきたタイミングが香りのピークで、ここで豚肉を入れると肉の表面にクミンの香りがコーティングされる感覚になります。焦がすと苦みが出るので、色が濃くなる前に次の材料を加えるのがコツです。

酢を加える意味は何ですか?

酢は隠し味的な役割で、豚肉の脂のしつこさを切り、トマトの酸味と合わさってカレー全体に立体感を与えます。インド西部のヴィンダルー系のカレーにも酢が使われており、肉と相性の良い酸味です。入れすぎると尖るので大さじ1を守ってください。リンゴ酢や米酢など、まろやかなタイプを選ぶと馴染みが良いです。

ナス以外におすすめの野菜はありますか?

オクラ、ピーマン、ズッキーニ、かぼちゃなど、油との相性が良い野菜が向いています。じゃがいもを入れるとボリュームが増し、家族で囲む食卓にもよく合います。ナスは油を吸って豚肉の旨味を蓄える役割をしているので、代わりの野菜を使う時は油との馴染みを意識して選ぶと、レシピの骨格を保ったままアレンジを楽しめます。

基本の4スパイスだけでなぜ本格的な味になるのですか?

コリアンダー（パウダー）がカレー全体のとろみと骨格を作り、ターメリックが色と土台の風味を、クミンが香りの軸を、レッドペッパーがキレを担当しています。それぞれが明確な役割を持つので、4種類でも十分にカレーらしさが完成します。スパイスを揃え始めたばかりの方にも作りやすい構成で、家庭料理として繰り返し作れる一皿です。

ナスとポークのカレーのレシピ｜本格ナスのスパイスカレー基本

Name: ナスとポークのカレー
Prep time: 10 min
Cook time: 30 min
Total time: 40 min
Yield: 4
Cuisine: Indian
Ingredients: 豚肉（肩ロース）（一口大） 400g; 玉ねぎ（ざく切り） 2個; おろしにんにく、生姜 各大さじ1; ナス（乱切り） 4個; トマト（くし切り） 2個; 水 300ml; 塩 小さじ1.5; 酢 大さじ1; 油 大さじ3; クミン（ホール） 小さじ1; ターメリック（パウダー） 小さじ1; レッドペッパー（パウダー） 小さじ1; コリアンダー（パウダー） 大さじ1

料理モード

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材料(4人分)

※本レシピは実際に試作・検証の上、家庭で再現しやすい配合に調整しています。

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食材

	豚肉（肩ロース）（一口大） 400g
	玉ねぎ（ざく切り） 2個
	おろしにんにく、生姜各大さじ1
	ナス（乱切り） 4個
	トマト（くし切り） 2個
	水 300ml
	塩小さじ1.5
	酢大さじ1
	油大さじ3

スパイスA

	クミン（ホール）￥1,098(税込) 小さじ1

スパイスB

	ターメリック（パウダー）￥898(税込) 小さじ1
	レッドペッパー（パウダー）￥898(税込) 小さじ1
	コリアンダー（パウダー）￥898(税込) 大さじ1

＼メタ・バラッツの／　　　　　　　　　　　　　　決め手のひとつまみ

クミン（ホール）

￥1,098(税込)

油で弾けさせたクミンホールが、油を吸う性質のなすに香りを移し、豚肉の脂と一体化させる骨格を作る。コリアンダーが甘み、ターメリックが土台、レッドペッパーが熱を担う中、クミンだけが油相に香ばしさを溶かし全体を貫く軸となる。酢の酸味とも拮抗し、シンプルな構成を引き締める要だ。

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作り方

温めたフライパンに油を入れ、スパイスAを炒める。クミン（ホール）がシュワシュワしてきたら豚肉を加える。

豚肉の表面に火が入ってきたらナスを加え炒め合わせる。

玉ねぎを加えざっくりと炒める。

にんにく、生姜を加え香りが落ち着くまで炒める。

スパイスBと塩を加える。

香りが立ってきたらトマトを加え、ざっくりと混ぜ合わせ少しずつ水を加える。

出来上がり

お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね！

よくある質問

Q.作り置きや保存はできますか?: A.粗熱を取ってから密閉容器に入れ、冷蔵庫で保存してください。スパイスカレーは一晩置くと玉ねぎとトマトの甘みが落ち着き、スパイスの香りも全体に馴染んで翌日の方がおいしく感じられます。温め直す時は弱火でゆっくりと火を入れ、必要に応じて少量の水を足してください。冷凍する場合はナスの食感が変わりやすいので、別添えにすると良いです。
Q.辛さを抑えたい時、レッドペッパーはどう調整しますか?: A.レッドペッパー（パウダー）を小さじ1/2〜小さじ1/3に減らすと、刺激は穏やかになり、コリアンダーやターメリックの香りが前に出てきます。完全に省くと味のキレが弱くなるので、少量は残すのがおすすめです。逆に辛さを足したい場合は、最後にホールのレッドペッパーを油で香り出ししたものをかけても良いです。
Q.豚肉以外のお肉でも作れますか?: A.鶏もも肉や羊肉で作っても成立します。鶏もも肉ならあっさりとした仕上がりになり、煮込み時間も短くて済みます。羊肉なら香りが強くなるので、にんにくと生姜を少し増やしてバランスを取ると良いです。豚肉の脂はナスにじわっと染み込んでこのレシピの旨味を支えているので、他の肉で作る時は炒め油をやや多めにすると満足感が出ます。
Q.クミンシードはなぜ最初に油で炒めるのですか?: A.クミン（ホール）は油に通すことで香り成分が引き出され、料理全体に香りの土台を作ります。シュワシュワと泡が出てきたタイミングが香りのピークで、ここで豚肉を入れると肉の表面にクミンの香りがコーティングされる感覚になります。焦がすと苦みが出るので、色が濃くなる前に次の材料を加えるのがコツです。
Q.酢を加える意味は何ですか?: A.酢は隠し味的な役割で、豚肉の脂のしつこさを切り、トマトの酸味と合わさってカレー全体に立体感を与えます。インド西部のヴィンダルー系のカレーにも酢が使われており、肉と相性の良い酸味です。入れすぎると尖るので大さじ1を守ってください。リンゴ酢や米酢など、まろやかなタイプを選ぶと馴染みが良いです。
Q.ナス以外におすすめの野菜はありますか?: A.オクラ、ピーマン、ズッキーニ、かぼちゃなど、油との相性が良い野菜が向いています。じゃがいもを入れるとボリュームが増し、家族で囲む食卓にもよく合います。ナスは油を吸って豚肉の旨味を蓄える役割をしているので、代わりの野菜を使う時は油との馴染みを意識して選ぶと、レシピの骨格を保ったままアレンジを楽しめます。
Q.基本の4スパイスだけでなぜ本格的な味になるのですか?: A.コリアンダー（パウダー）がカレー全体のとろみと骨格を作り、ターメリックが色と土台の風味を、クミンが香りの軸を、レッドペッパーがキレを担当しています。それぞれが明確な役割を持つので、4種類でも十分にカレーらしさが完成します。スパイスを揃え始めたばかりの方にも作りやすい構成で、家庭料理として繰り返し作れる一皿です。