その他のインド料理
ムングとかぼちゃのクートゥ スパイスレシピ#273
ムング(緑豆)のとろみとかぼちゃの甘みを活かした優しい味の体温まるカレーです。クートゥは南インドの2つの野菜や豆を組み合わせたカレーです。
材料(4人分)
| ムングダール(殻付き) | 1/2カップ |
|---|---|
| かぼちゃ(さいの目切り) | 1/4個 |
| 水 | 1,000ml |
| 塩 | 小さじ1 |
| ギー(なければサラダ油など) | 大さじ2 |
[スパイスA]
| ターメリック(パウダー) | 小さじ1 |
|---|
[スパイスB]
| シナモンスティック | 1/2本 |
|---|---|
| カルダモン(ホール) | 2粒 |
作り方
|
1
|
ムングダール(殻付き)を洗い水(分量外)に約30分ほどつけておく。その後、鍋にムングダール、水を加え柔らかくなるまで煮込む。 |
|---|---|
|
2
|
かぼちゃ、スパイスA、塩を加え、全体がトロッと一体化するまで煮込む、。 |
|
3
|
別のフライパンでギーとスパイスBを炒め、香りを立たせる。熱したギーとスパイスBを一気に鍋に加える。 |
出来上がり
お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!
使用したアナンのスパイス
| ムングダール(殻付き) | 1/2カップ |
|---|---|
| かぼちゃ(さいの目切り) | 1/4個 |
| 水 | 1,000ml |
| 塩 | 小さじ1 |
| ギー(なければサラダ油など) | 大さじ2 |
[スパイスA]
| ターメリック(パウダー) | 小さじ1 |
|---|
[スパイスB]
| シナモンスティック | 1/2本 |
|---|---|
| カルダモン(ホール) | 2粒 |







