マーマレードキーマカレーのレシピ|甘酸っぱい本格スパイス
柑橘が美味しくなる季節にあっさりとした鳥挽肉と乳製品のコクでキーマカレーを作ってみました。マーマレードの甘みと酸味がからまり合い味わい深いレシピになりました。
料理モード
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材料(4人分)
※本レシピは実際に試作・検証の上、家庭で再現しやすい配合に調整しています。
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食材
鳥ひき肉 400g | ||
玉ねぎ(みじん切り) 1個 | ||
トマト(さいの目切り) 2個 | ||
おろしにんにく、生姜 各大さじ1 | ||
ヨーグルト(よく解いておく) 100g | ||
マーマレード 大さじ1 | ||
牛乳 100g | ||
水 150ml | ||
生クリーム 50ml | ||
塩 小さじ1.5 | ||
油 大さじ3 |
スパイスA
1/2本 | ![]() | |
小さじ1 | ![]() | |
3粒 | ![]() | |
小さじ1/8 | ![]() |
スパイスB
大さじ1 | ![]() | |
小さじ3 | ![]() | |
小さじ1 | ![]() | |
小さじ1 | ![]() | |
小さじ1 | ![]() |
\メタ・バラッツの/
決め手のひとつまみ

フェンネル(ホール)
¥898(税込)
フェンネルこそマーマレードキーマの決め手。甘く爽やかなアニス調の芳香が柑橘の苦味と酸味に寄り添い、鶏挽肉の淡白さを底上げする。乳製品のコクと合わさると角が取れ、シナモンやカルダモンの甘い余韻を一本の線でつなぐ。コリアンダーやガラムマサラの厚みを軽やかに開かせる、このレシピの軸となるホールスパイス。
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作り方
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1
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※ヨーグルトをよく解いておく。 フライパンに油をひき、スパイスAから香りが立つまで炒める。 |
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2
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玉ねぎを軽く炒め、被る程度の水を加え蓋をして蒸し炒めにする。 |
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3
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玉ねぎが透明になったらにんにく、生姜を加える。 |
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4
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香りが立ってきたら、よくといたヨーグルトを加え炒め合わせる。 |
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5
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スパイスB、塩を加え、ねっとりとするまで炒める。 |
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6
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鳥ひき肉を加える。肉にしっかりと火が通ったらトマト、水、牛乳を加える。 |
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7
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マーマレードを加え、蓋をして弱火で約10分煮込む。 |
出来上がり
お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!
よくある質問
- Q.マーマレードキーマカレーの作り置きはできますか?
- A.キーマカレーは作り置きに向く料理で、粗熱を取ってから清潔な容器に入れ冷蔵庫で保存してください。マーマレードの甘みと酸味、スパイスの香りが鶏ひき肉にじっくりなじみ、翌日のほうが味が一体化したと感じる方も多いです。冷凍保存も可能なので、小分けにしてストックしておくとお弁当や軽食にも便利です。
- Q.辛さを調整したい場合はどうすればよいですか?
- A.レッドペッパーの量を増減することで辛さを調整できます。マーマレードの甘みがあるので、辛味を少し効かせたほうが味のコントラストがはっきり出ます。控えめにする場合はパプリカで赤い色味を補い、逆にしっかり辛くしたい場合は仕上げに黒胡椒を挽き足すと、柑橘の香りと辛味の対比が楽しめます。
- Q.マーマレードの代わりは使えますか?
- A.オレンジマーマレードが基本ですが、夏みかんや柚子のマーマレード、レモンカードでも独自の風味が楽しめます。甘さ控えめのものを選ぶと、スパイスの香りと喧嘩しません。手に入らない場合はオレンジジュースと砂糖、皮のすりおろしを合わせて即席で作ることもできます。柑橘の苦味と皮のテクスチャーがアクセントになります。
- Q.柑橘とカレーの組み合わせはどうですか?
- A.柑橘の爽やかな香りと苦みがスパイスの複雑な風味と重なり、夏みかんの季節やお正月明けにもぴったりの軽やかなカレーに仕上がります。インドにもタマリンドやレモンなど酸味を活かした料理が多くあり、柑橘の酸味と甘味はキーマカレーの油分をすっきりさせてくれます。鶏ひき肉のあっさりした味わいとも好相性です。
- Q.フェンネルとシナモンはどんな役割ですか?
- A.フェンネルは甘く爽やかな香り、シナモンは温かみのある甘い香りを担い、マーマレードの柑橘の香りを引き立てる役割をしています。この二つはどちらも甘い系統のスパイスで、柑橘の苦味とぶつからず調和してくれます。油で熱する際にじっくりと香りを引き出してから玉ねぎを加えるのがコツです。
- Q.玉ねぎを蒸し炒めにする意味はありますか?
- A.玉ねぎに水を加えて蓋をすることで、焦がさずに甘みをじっくり引き出すことができます。鶏ひき肉のあっさりした味わいと柑橘の繊細な風味を活かすには、強い焦がし香よりも優しい甘みのほうが調和します。透明になった後にしっかりと水分を飛ばすことで、味のベースとしての凝縮感も得られます。
- Q.どんな付け合わせと合わせるのがおすすめですか?
- A.バスマティライスやサフランライスとの相性が抜群で、柑橘の香りが米と合わさってさわやかな一皿になります。ナンやチャパティに乗せても美味しく、軽い食事にもなります。仕上げにパクチーやミントを散らすと香りが一段と立ちます。ヨーグルトを添えると酸味のレイヤーが増え、味の奥行きがさらに広がります。







































