豆・野菜のカレー
ナスと梅干しのカレー スパイスレシピ#120
南インドのチェティナードではカレーに酸味を加えるために「タマリンド」というマメ科の甘酸っぱいフルーツのような物をよく使います。日本ではなかなか手に入りづらい食材ですが、代わりに梅干しを使うことも出来ます。梅干の酸味、ナスの甘み、そしてレッドペッパーの辛みがちょうどよく折り重なった、美味しいスパイスカレーが出来上がります。 テンパリングの香ばしさもあって、あっさりと食べれるカレー。おすすめです。
材料(4人分)
| ナス(乱切り) | 3,4本 |
|---|---|
| 玉ねぎ(スライス) | 1個 |
| にんにく | 5,6片 |
| 梅干し(お湯につけておく) | 30g |
| トマト(さいの目切り) | 1個 |
| 水(お湯) | 300〜400ml |
| 黒糖 | 小さじ1 |
| 油 | 大さじ3 |
| 塩 | 小さじ1.5 |
[スパイスA]
| マスタード(ホール) | 小さじ1 |
|---|---|
| カレーリーフ | 15枚 |
[スパイスB]
| ターメリック(パウダー) | 小さじ1 |
|---|---|
| コリアンダー(パウダー) | 小さじ2 |
| レッドペッパー(パウダー) | 小さじ1 |
作り方
|
1
|
フライパンに油を加え、玉ねぎを炒め透明になってきたらトマトを加え炒める。 |
|---|---|
|
2
|
にんにくを加え全体的によく炒める。(にんにくは切らずにそのまま加える) |
|
3
|
スパイスB、塩、黒糖、そして梅干しを加えよく炒め合わせる。 |
|
4
|
ナスを加え全体的によく炒め合わせる。 |
|
5
|
水を加え15分煮込む。 |
|
6
|
小さめなフライパンに油を加えマスタードシード、カレーリーフの順に加える。 |
出来上がり
お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!
使用したアナンのスパイス
| ナス(乱切り) | 3,4本 |
|---|---|
| 玉ねぎ(スライス) | 1個 |
| にんにく | 5,6片 |
| 梅干し(お湯につけておく) | 30g |
| トマト(さいの目切り) | 1個 |
| 水(お湯) | 300〜400ml |
| 黒糖 | 小さじ1 |
| 油 | 大さじ3 |
| 塩 | 小さじ1.5 |
[スパイスA]
| マスタード(ホール) | 小さじ1 |
|---|---|
| カレーリーフ | 15枚 |
[スパイスB]
| ターメリック(パウダー) | 小さじ1 |
|---|---|
| コリアンダー(パウダー) | 小さじ2 |
| レッドペッパー(パウダー) | 小さじ1 |










