タコのカレー スパイスレシピ#170

IMG 0199

今回のカレーは南インドのカレーの作り方です。食材がタコということで、エッセンスとしてはスペインのガリシアやシシリアをイメージし、パプリカやフェンネルを入れてます。パプリカと一緒にピーマンもあれば、ビタミンカラーが美しいカレーに。


材料(4人分)

チェックした商品をまとめて購入できます!
食材
タコ(一口大)
300g
玉ねぎ(スライス)
1個
にんにく、生姜(みじん切り)
各大さじ1
青唐辛子(小口切り)
3本
トマト(ざく切り)
1個
パプリカ(2cm角)
各1個
200ml
小さじ1.5
オリーブオイル
大さじ3
フェンネル(ざく切り)
1/2
スパイスA
小さじ1
小さじ1
カレーリーフ
15枚
スパイスB
小さじ1/2
小さじ1
小さじ1

作り方

1

温めたフライパンにオリーブオイル、スパイスAを加える。
2

香りが出てきたらにんにく・生姜を追加する。
3

たまねぎも追加して炒める。
4

青唐辛子を加える。
5

玉ねぎの色が変わったら、スパイスB、塩をくわえ炒め合わせる。
6

パプリカとタコを加え、軽く炒めたらトマトと水を加える。
7

仕上げにフェンネルを加えて完成。

出来上がり

お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!