ベイガンバルタ!焼きナスを使った、ベジタリアンカレー スパイスレシピ#73

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焼きナスの香ばしさと青唐辛子のさわやかな辛さが癖になります。ナスは下準備としてオーブンで焼いておきます。バターチキンカレーや、タンドリーチキンが発祥のパンジャーブ地方のカレー。お肉が苦手な方にもおすすめです。


材料(4人分)

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食材
茄子
2~3本
青唐辛子(小口切り)
3~4本
玉ねぎ(みじん切り)
1個
トマト(さいの目切り)
1個
にんにく(みじん切り)
大さじ1
生姜(みじん切り)
小さじ1
パクチー
1/2カップ
大さじ1
スパイスA
小さじ1
スパイスB
小さじ1/4
小さじ1/2
小さじ1
小さじ1/4
小さじ1/2

作り方

1

ナスに油(分量外)をぬり、直火もしくはオーブンで約20分焼きます。
2

温めたフライパンに油を入れ、スパイスAを加えます。
3

香りがたってきたら玉ねぎを加え、透明になるまで炒め、その後にんにく、生姜を加えます。
4

青唐辛子、トマトを加え弱火で全体がとろりとするまで炒めます。
5

スパイスBと塩を加えます。
6

なすの皮をむき、一口サイズに切って加えます。
7

鍋になす加え、良く混ぜて少々炒めます。(お好みでコリアンダーリーフを加える)

出来上がり

お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!