フィッシュフライ(蔵出し酵母チャツネ使用) スパイスレシピ#108

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フィッシュフライというとアジフライを想像しそうですが、インドのレストランでフィッシュフライを頼むと、全然違う料理が出てきます。インドのフィッシュフライは、マリネした魚を揚げずに焼いていただきます。南インドで多く作られる一品です!今回はチャツネを使ってコクを出しています。


材料(4人分)

鯵(下処理をしておく)2尾
おろしにんにく、生姜各小さじ1
蔵出し酵母チャツネ小さじ1
レモン汁大さじ1
大さじ4
大さじ1
小さじ1/2
パクチー適量
[スパイスA]
クミン(ホール)小さじ1/2
[スパイスB]
ターメリック(パウダー)小さじ1/2
コリアンダー(パウダー)小さじ2
ブラックペッパー(パウダー)小さじ1/2
レッドペッパー(パウダー)小さじ1/2

作り方

1

にんにく、生姜、チャツネ、レモン汁、スパイスB、塩、油、水をすべてよく混ぜ、鯵にマリネしておく。
2

温めたフライパンに油をいれ、クミン(ホール)がシュワシュワしたらマリネした鯵を入れる。
3

両面をしっかりと焼く。焦げ付かないように注意。

出来上がり

お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!



使用したアナンのスパイス