その他のインド料理
フィッシュフライ(蔵出し酵母チャツネ使用) スパイスレシピ#108
フィッシュフライというとアジフライを想像しそうですが、インドのレストランでフィッシュフライを頼むと、全然違う料理が出てきます。インドのフィッシュフライは、マリネした魚を揚げずに焼いていただきます。南インドで多く作られる一品です!今回はチャツネを使ってコクを出しています。
材料(4人分)
| 鯵(下処理をしておく) | 2尾 |
|---|---|
| おろしにんにく、生姜 | 各小さじ1 |
| 蔵出し酵母チャツネ | 小さじ1 |
| レモン汁 | 大さじ1 |
| 油 | 大さじ4 |
| 水 | 大さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| パクチー | 適量 |
[スパイスA]
| クミン(ホール) | 小さじ1/2 |
|---|
[スパイスB]
| ターメリック(パウダー) | 小さじ1/2 |
|---|---|
| コリアンダー(パウダー) | 小さじ2 |
| ブラックペッパー(パウダー) | 小さじ1/2 |
| レッドペッパー(パウダー) | 小さじ1/2 |
作り方
|
1
|
にんにく、生姜、チャツネ、レモン汁、スパイスB、塩、油、水をすべてよく混ぜ、鯵にマリネしておく。 |
|---|---|
|
2
|
温めたフライパンに油をいれ、クミン(ホール)がシュワシュワしたらマリネした鯵を入れる。 |
|
3
|
両面をしっかりと焼く。焦げ付かないように注意。 |
出来上がり
お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!
使用したアナンのスパイス
| 鯵(下処理をしておく) | 2尾 |
|---|---|
| おろしにんにく、生姜 | 各小さじ1 |
| 蔵出し酵母チャツネ | 小さじ1 |
| レモン汁 | 大さじ1 |
| 油 | 大さじ4 |
| 水 | 大さじ1 |
| 塩 | 小さじ1/2 |
| パクチー | 適量 |
[スパイスA]
| クミン(ホール) | 小さじ1/2 |
|---|
[スパイスB]
| ターメリック(パウダー) | 小さじ1/2 |
|---|---|
| コリアンダー(パウダー) | 小さじ2 |
| ブラックペッパー(パウダー) | 小さじ1/2 |
| レッドペッパー(パウダー) | 小さじ1/2 |







