キーマカレー
基本のスパイスで作るナスとひき肉のキーマカレー スパイスレシピ#172
基本のスパイスで作るキーマカレーのご紹介です。「キーマ」とはインドの言語で「細切れ肉」や「挽肉」を意味しています。トマト、ひき肉の美味しい組み合わせにスパイスの刺激と香りを加えた、秋の一品。是非お試しください!レシピはあいびき肉で作っていますが、お好みで牛や豚を使ってみて下さい。基本のスパイスは「まず揃えるべき」スパイス。まずこれだけあればいろいろな種類のスパイスレシピが作れます。
材料(4人分)

| ひき肉(あいびき) | 400g |
|---|---|
| 玉ねぎ(みじん切り) | 1個 |
| おろしにんにく、生姜 | 各大さじ1 |
| ナス(さいの目切り) | 3本 |
| トマト(ざく切り) | 1個 |
| 水 | 200ml |
| 塩 | 小さじ1.5 |
| 油 | 大さじ3 |
[スパイスA]
| クミン(ホール) | 小さじ1 |
|---|
[スパイスB]
| ターメリック(パウダー) | 小さじ1 |
|---|---|
| コリアンダー(パウダー) | 小さじ3 |
| レッドペッパー(パウダー) | 小さじ1 |
作り方
|
1
|
温めたフライパンに油とスパイスAを加え、シュワシュワしてきたら玉ねぎを入れる。 |
|---|---|
|
2
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玉ねぎが飴色になったらにんにく、生姜を加える。 |
|
3
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香りがたってきたらスパイスB、塩を加え炒める。 |
|
4
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ひき肉を加え肉に火が通るまで炒める。 |
|
5
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ナスを加え炒め合わせる。 |
|
6
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トマト、水を加えざっくりと混ぜ合わせたら蓋をして弱火にして10分煮込む。 |
|
7
|
蓋を開け全体的に混ぜ合わせたら完成。 |
出来上がり

お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!
使用したアナンのスパイス
| ひき肉(あいびき) | 400g |
|---|---|
| 玉ねぎ(みじん切り) | 1個 |
| おろしにんにく、生姜 | 各大さじ1 |
| ナス(さいの目切り) | 3本 |
| トマト(ざく切り) | 1個 |
| 水 | 200ml |
| 塩 | 小さじ1.5 |
| 油 | 大さじ3 |
[スパイスA]
| クミン(ホール) | 小さじ1 |
|---|
[スパイスB]
| ターメリック(パウダー) | 小さじ1 |
|---|---|
| コリアンダー(パウダー) | 小さじ3 |
| レッドペッパー(パウダー) | 小さじ1 |









