ビリヤニ
本格スパイスから作る、秋刀魚のスパイス混ぜご飯(ビリヤニ)のレシピ スパイスレシピ#70
今回の調理方法の特徴として、秋刀魚を先に焼くことでうま味を出しています。「パンチフォロン」とよばれる東インドで使われるホールスパイスの組み合わせを使うことで、マスタードが効いたベンガル料理のような味付けにしています。ほのかなバターの味が秋刀魚をさらに美味しくしている、秋に是非おススメのレシピです。
材料(4人分)
秋刀魚 | 3尾 |
---|---|
バスマティライス | 2合 |
ココナッツミルク | 200ml |
青唐辛子(ざく切り) | 3~4本 |
にんにく(おろし) | 大さじ1 |
生姜(おろし) | 大さじ1 |
トマト缶 | 150ml |
玉ねぎ | 1/2個 |
バター | 10g |
スペアミント | カップ1 |
コリアンダーリーフ | カップ1 |
レモン汁 | 大さじ1 |
油 | 大さじ3 |
水 | 1.5L |
【マリネ用】 | |
ターメリック(パウダー) | 小さじ1/2 |
レモン汁 | 大さじ2 |
[スパイスA]
ターメリック(パウダー) | 小さじ1/2 |
---|---|
コリアンダー(パウダー) | 小さじ2 |
レッドペッパー(パウダー) | 小さじ1/2 |
パプリカ(パウダー) | 小さじ1 |
ガラムマサラ | 小さじ1 |
[スパイスB]
シナモンスティック | 1本 |
---|---|
カルダモン(ホール) | 3粒 |
ブラックペッパー(ホール) | 5粒 |
ローリエ | 1枚 |
クミン(ホール) | 小さじ1 |
サフラン | 1つまみ |
[スパイスC]
コリアンダー(ホール) | 小さじ1/2 |
---|---|
フェンネル(ホール) | 小さじ1/2 |
カロンジ | 小さじ1/2 |
フェネグリーク(ホール) | 小さじ1/2 |
マスタード(ホール) | 小さじ1/2 |
作り方
1
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※米はざっと洗い水(分量外)に1時間ほどつけておきます。 秋刀魚は大きめの一口大に切り、マリネ用のターメリック、レモン汁で30分ほどマリネしておきます。 |
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2
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玉ねぎを素揚げしておきます。 |
3
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鍋に水、サフラン以外のスパイスB、バター、塩、お米を入れ強火で約5分煮込み、その後蓋をして約7、8分煮込みます。ときどきかき混ぜてください。米が少し固いぐらいでざるにあけます。 |
4
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鍋をあたため油をいれ、秋刀魚を焼いていきます。 |
5
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魚を取り出し、その油にスパイスCを加えテンパリングします。そのあとにトマトを加えます。 |
6
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にんにくと生姜、青唐辛子、ミントとコリアンダーリーフ(半量)、レモン汁、ココナッツミルクと、素揚げした玉ねぎ(半量)を加えて、軽く煮込みます。 |
7
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煮込んだソースにお米、焼いた秋刀魚、残りの素揚げしたためねぎとミントとコリアンダーリーフ、ミルクで溶いたサフランを入れていきます。 |
8
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最後にスパイスAを加えます。 |
9
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鍋を出来るだけ密閉し、約4、5分強火にかけます。その後弱火にして約15、20分にかけます。 火をとめ、蓋をあけゆっくりとかき混ぜます。 |
出来上がり
お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!
使用したアナンのスパイス
秋刀魚 | 3尾 |
---|---|
バスマティライス | 2合 |
ココナッツミルク | 200ml |
青唐辛子(ざく切り) | 3~4本 |
にんにく(おろし) | 大さじ1 |
生姜(おろし) | 大さじ1 |
トマト缶 | 150ml |
玉ねぎ | 1/2個 |
バター | 10g |
スペアミント | カップ1 |
コリアンダーリーフ | カップ1 |
レモン汁 | 大さじ1 |
油 | 大さじ3 |
水 | 1.5L |
【マリネ用】 | |
ターメリック(パウダー) | 小さじ1/2 |
レモン汁 | 大さじ2 |
[スパイスA]
ターメリック(パウダー) | 小さじ1/2 |
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コリアンダー(パウダー) | 小さじ2 |
レッドペッパー(パウダー) | 小さじ1/2 |
パプリカ(パウダー) | 小さじ1 |
ガラムマサラ | 小さじ1 |
[スパイスB]
シナモンスティック | 1本 |
---|---|
カルダモン(ホール) | 3粒 |
ブラックペッパー(ホール) | 5粒 |
ローリエ | 1枚 |
クミン(ホール) | 小さじ1 |
サフラン | 1つまみ |
[スパイスC]
コリアンダー(ホール) | 小さじ1/2 |
---|---|
フェンネル(ホール) | 小さじ1/2 |
カロンジ | 小さじ1/2 |
フェネグリーク(ホール) | 小さじ1/2 |
マスタード(ホール) | 小さじ1/2 |