ビリヤニ
本格スパイスから作る、秋刀魚のスパイス混ぜご飯(ビリヤニ)のレシピ スパイスレシピ#70
今回の調理方法の特徴として、秋刀魚を先に焼くことでうま味を出しています。「パンチフォロン」とよばれる東インドで使われるホールスパイスの組み合わせを使うことで、マスタードが効いたベンガル料理のような味付けにしています。ほのかなバターの味が秋刀魚をさらに美味しくしている、秋に是非おススメのレシピです。
材料(4人分)
| 秋刀魚 | 3尾 |
|---|---|
| バスマティライス | 2合 |
| ココナッツミルク | 200ml |
| 青唐辛子(ざく切り) | 3~4本 |
| にんにく(おろし) | 大さじ1 |
| 生姜(おろし) | 大さじ1 |
| トマト缶 | 150ml |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| バター | 10g |
| スペアミント | カップ1 |
| コリアンダーリーフ | カップ1 |
| レモン汁 | 大さじ1 |
| 油 | 大さじ3 |
| 水 | 1.5L |
| 【マリネ用】 | |
| ターメリック(パウダー) | 小さじ1/2 |
| レモン汁 | 大さじ2 |
[スパイスA]
| ターメリック(パウダー) | 小さじ1/2 |
|---|---|
| コリアンダー(パウダー) | 小さじ2 |
| レッドペッパー(パウダー) | 小さじ1/2 |
| パプリカ(パウダー) | 小さじ1 |
| ガラムマサラ | 小さじ1 |
[スパイスB]
| シナモンスティック | 1本 |
|---|---|
| カルダモン(ホール) | 3粒 |
| ブラックペッパー(ホール) | 5粒 |
| ローリエ | 1枚 |
| クミン(ホール) | 小さじ1 |
| サフラン | 1つまみ |
[スパイスC]
| コリアンダー(ホール) | 小さじ1/2 |
|---|---|
| フェンネル(ホール) | 小さじ1/2 |
| カロンジ | 小さじ1/2 |
| フェネグリーク(ホール) | 小さじ1/2 |
| マスタード(ホール) | 小さじ1/2 |
作り方
|
1
|
※米はざっと洗い水(分量外)に1時間ほどつけておきます。 秋刀魚は大きめの一口大に切り、マリネ用のターメリック、レモン汁で30分ほどマリネしておきます。 |
|---|---|
|
2
|
玉ねぎを素揚げしておきます。 |
|
3
|
鍋に水、サフラン以外のスパイスB、バター、塩、お米を入れ強火で約5分煮込み、その後蓋をして約7、8分煮込みます。ときどきかき混ぜてください。米が少し固いぐらいでざるにあけます。 |
|
4
|
鍋をあたため油をいれ、秋刀魚を焼いていきます。 |
|
5
|
魚を取り出し、その油にスパイスCを加えテンパリングします。そのあとにトマトを加えます。 |
|
6
|
にんにくと生姜、青唐辛子、ミントとコリアンダーリーフ(半量)、レモン汁、ココナッツミルクと、素揚げした玉ねぎ(半量)を加えて、軽く煮込みます。 |
|
7
|
煮込んだソースにお米、焼いた秋刀魚、残りの素揚げしたためねぎとミントとコリアンダーリーフ、ミルクで溶いたサフランを入れていきます。 |
|
8
|
最後にスパイスAを加えます。 |
|
9
|
鍋を出来るだけ密閉し、約4、5分強火にかけます。その後弱火にして約15、20分にかけます。 火をとめ、蓋をあけゆっくりとかき混ぜます。 |
出来上がり
お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!
使用したアナンのスパイス
| 秋刀魚 | 3尾 |
|---|---|
| バスマティライス | 2合 |
| ココナッツミルク | 200ml |
| 青唐辛子(ざく切り) | 3~4本 |
| にんにく(おろし) | 大さじ1 |
| 生姜(おろし) | 大さじ1 |
| トマト缶 | 150ml |
| 玉ねぎ | 1/2個 |
| バター | 10g |
| スペアミント | カップ1 |
| コリアンダーリーフ | カップ1 |
| レモン汁 | 大さじ1 |
| 油 | 大さじ3 |
| 水 | 1.5L |
| 【マリネ用】 | |
| ターメリック(パウダー) | 小さじ1/2 |
| レモン汁 | 大さじ2 |
[スパイスA]
| ターメリック(パウダー) | 小さじ1/2 |
|---|---|
| コリアンダー(パウダー) | 小さじ2 |
| レッドペッパー(パウダー) | 小さじ1/2 |
| パプリカ(パウダー) | 小さじ1 |
| ガラムマサラ | 小さじ1 |
[スパイスB]
| シナモンスティック | 1本 |
|---|---|
| カルダモン(ホール) | 3粒 |
| ブラックペッパー(ホール) | 5粒 |
| ローリエ | 1枚 |
| クミン(ホール) | 小さじ1 |
| サフラン | 1つまみ |
[スパイスC]
| コリアンダー(ホール) | 小さじ1/2 |
|---|---|
| フェンネル(ホール) | 小さじ1/2 |
| カロンジ | 小さじ1/2 |
| フェネグリーク(ホール) | 小さじ1/2 |
| マスタード(ホール) | 小さじ1/2 |













