肉団子の旨味がソースの中に染み込んだ贅沢な一皿。カレーにも肉団子にも味がしっかりしているので満足していただけるメニューです。辛さや味のバリエーションを変えてみても楽しめるレシピになっています。最後の生クリームがコフタカレーをより贅沢にしてくれます。是非お試しください！
材料(4人分)
| 玉ねぎ（くし切り） | 1個 |
|---|---|
| おろしにんにく・生姜 | 各大さじ1 |
| ヨーグルト（よくといておく） | 100g |
| 水（蒸し炒め用） | 100ml |
| 水（ソース用） | 300ml |
| ホールトマト缶 | 200ml |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| 塩 | 小さじ1 |
| ギー（またはバター） | 大さじ2 |
| 生クリーム（お好みで） | 100ml |
| 【肉団子用】 | |
| 合ひき肉 | 500g |
| 玉ねぎ（みじん切り） | 1個 |
| おろしにんにく、生姜 | 各大さじ1 |
| 青唐辛子（みじん切り） | 1本 |
| 塩 | 小さじ1 |
[スパイスA]
| シナモンスティック | 1/2本 |
|---|---|
| ローリエ | 1枚 |
[スパイスB]
| スペシャルガラムマサラ | 大さじ1 |
|---|---|
| レッドペッパー（パウダー） | 小さじ1/2 |
| ブラックペッパー（アラビキ） | 大さじ1 |
| アター(全粒粉) | 大さじ1 |
[スパイスC]
| ターメリック（パウダー） | 小さじ1 |
|---|---|
| コリアンダー（パウダー） | 大さじ1 |
| クミン（パウダー） | 大さじ1 |
| レッドペッパー（パウダー） | 小さじ1 |
| スペシャルガラムマサラ | 小さじ1 |
| パプリカ（パウダー） | 小さじ1 |
| ブラックペッパー（アラビキ） | 小さじ1 |
作り方
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1
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スパイスB含む肉団子用の材料を全てボウルにいれよくこねておく、なるべく空気が入らないようにして少し寝かしておく。（できれば2、3時間） |
|---|---|
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2
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直径2センチほどの肉団子を作っておく。 |
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3
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温めたフライパンに油（ギー）をいれスパイスAを加える。 |
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4
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香りがたってきたら、玉ねぎを加え少し炒めたら水（100ml）を加える。グツグツとしてきたら蓋をして蒸し焼きにする。 |
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5
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玉ねぎが透明になってきたら蓋をあけ水分を飛ばしにんにく、生姜を加える。 |
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6
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香りがたってきたらヨーグルトを加え、しっかりと混ぜたらスパイスC、砂糖、塩を加え炒め合わせる。 |
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7
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ホールトマトを潰しながら加え、そのあと水（300ml）も入れる。 |
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8
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グツグツとしてきたら弱火にかえ肉団子を加え、蓋をして約30分煮込む。（時々肉団子の向きを変えてあげる） |
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9
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仕上げに生クリームを加える。（食べる前に加えると良い） |
出来上がり
お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね！
使用したアナンのスパイス
| 玉ねぎ（くし切り） | 1個 |
|---|---|
| おろしにんにく・生姜 | 各大さじ1 |
| ヨーグルト（よくといておく） | 100g |
| 水（蒸し炒め用） | 100ml |
| 水（ソース用） | 300ml |
| ホールトマト缶 | 200ml |
| 砂糖 | 小さじ1 |
| 塩 | 小さじ1 |
| ギー（またはバター） | 大さじ2 |
| 生クリーム（お好みで） | 100ml |
| 【肉団子用】 | |
| 合ひき肉 | 500g |
| 玉ねぎ（みじん切り） | 1個 |
| おろしにんにく、生姜 | 各大さじ1 |
| 青唐辛子（みじん切り） | 1本 |
| 塩 | 小さじ1 |
[スパイスA]
| シナモンスティック | 1/2本 |
|---|---|
| ローリエ | 1枚 |
[スパイスB]
| スペシャルガラムマサラ | 大さじ1 |
|---|---|
| レッドペッパー（パウダー） | 小さじ1/2 |
| ブラックペッパー（アラビキ） | 大さじ1 |
| アター(全粒粉) | 大さじ1 |
[スパイスC]
| ターメリック（パウダー） | 小さじ1 |
|---|---|
| コリアンダー（パウダー） | 大さじ1 |
| クミン（パウダー） | 大さじ1 |
| レッドペッパー（パウダー） | 小さじ1 |
| スペシャルガラムマサラ | 小さじ1 |
| パプリカ（パウダー） | 小さじ1 |
| ブラックペッパー（アラビキ） | 小さじ1 |