スパイス香るトマトライス スパイスレシピ#208

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トマトライスはレモンライスと同様、南インドでよく食べられるレシピです。日本で言えば、炒飯のような位置づけでしょうか。

途中まではカレーの作り方ですが、ライスと一緒に煮込むことで、ピラフのようなトマトライスが完成します。
そのままでももちろん、さわやかなレモンやヨーグルトを添えても良し、豪華に別のカレーと併せて食べるのもおすすめです。
こちらのレシピはせっかくならインディカ米やバスマティーライスなどの長粒種のお米で作ることを強くオススメします!


材料(4人分)

バスマティーライス3合
玉ねぎ(みじん切り)1個
おろしニンニク・生姜各大さじ1
トマト(さいの目切り)1個
青唐辛子(小口切り)1本
ピーマン(さいの目切り)2個
5カップ
小さじ1.5
大さじ2
[スパイスA]
マスタード(ホール)小さじ1
クミン(ホール)小さじ1
フェネグリーク(またはメティ)(ホール)小さじ1
ヒング小さじ1/2
[スパイスB]
ターメリック(パウダー)小さじ1
コリアンダー(パウダー)小さじ2
レッドペッパー(パウダー)小さじ1/2
スペシャルガラムマサラ小さじ1

作り方

1

バスマティライスを軽く洗う。約30分ほど水に浸ける。
2

鍋に油を入れ、スパイスAを加えて熱する。
3

パチパチという音がしてきたら、玉ねぎ、青唐辛子を加える。 ※お好みでカレーリーフ(レシピ分量外)を加えるのもおすすめです。
4

玉ねぎが飴色になってきたらにんにく、生姜を加える。
5

スパイスBと塩を加え、粉っぽさがなくなるまで炒める。
6

トマトを加え少しなじませ、ピーマンを加える。
7

水を切ったバスマティライスを加え軽く炒め合わせた後、水5カップを入れる。
8

蓋をせず、グツグツしたら弱火に変えて約15分煮込んだら完成。
9

お米が立ったら炊きあがりのサインです。

出来上がり

お皿に盛りつけて完成です。是非試してみて下さいね!



使用したアナンのスパイス